不管是在瑜伽的练习中还是在日常的生活中，我们应该都听说过“头疼医头，脚疼医脚
”的这个说法，大概意思就是人体中不管是哪个部位出了问题，我们就去处理这个部位就行了，但是很多时候这种处理并没有给我们带来很好的效果。
有个运动医学专家也曾经说过“那个地方是受害人在哭号又不是作案人”，这句话其实应该让我们有一个全新地去看待问题的角度，就是一个地方有问题并不是意味着这个地方就是引起问题的根源，而我们要做的是找到问题的根源，然后去解决他。
在分析脖子疼和脚的关系之前，我们先了解一休哥解剖学中一个大家听闻比较少人人体组织部分，不过之前在拉筋瑜伽的部分我稍微讲过：筋膜。
筋膜是什么呢？大家应该都买过牛肉、羊肉啥的，在买回来的时候，往往都会有一层粘膜状的东西附在肉的表面，我们在加工做菜的时候，这些粘膜需要全部除掉，因为这些东西不仅仅不能吃，而且会影响到成菜的品相。这个东西就是我们所说的筋膜，简而言之筋膜就是人体（动物体）内像棉花糖一样的软组织纤维，往往是皮肤下面一层。尽管这样的东西看起来一片片黏答答的，但是如果我们用显微镜看的话，应该能看到井井有条的细管，并且管内充满了水。
而且有意思的是长久以来，几乎没有人认为这些筋膜是有用的，就算是解剖学达人们在进行人体解剖的过程中，也是尽量拨开这些讨厌的东西，直接奔着骨头、肌肉、韧带等人体构成，压根也没有把筋膜当回事。不管近年来解剖学和运动医学开始对筋膜的作用有了新的认识，这些认识也改变了运动医学，并且作为运动训练、理疗康复和运动按摩带来了许多新的手段，当然了，如果瑜伽人如果不把自己的头埋在传统的沙漠里面，也可以从这些研究中学到很多的东西，因为筋膜的知识可以为瑜伽的理论提供更多的指导和手段。
那么话说回来，作为一个瑜伽练习者或者瑜伽老师，关于筋膜我们应该知道一些什么呢？
“筋膜把身体”打包“，创造出了身体的拉力线
首先，筋膜在人体中基本上是无处不在的，整个人体就是筋膜包裹在一起才能成为一个人体的，否则单独的骨头、肌肉等等都会撒一地，人连爬行都是极为困难的，而且筋膜不仅仅是皮肤下面这一层，你的每一根肌肉纤维都有着筋膜的包裹。所以从里面的肌肉纤维，到肌肉束，这个肌肉基本上都包裹在筋膜里面，并且一直由内延伸到外部
然后筋膜还把不同的肌肉和骨骼连在了一起，在瑜伽的练习中，我们多数时候会说要拉伸某块肌肉，好像这块肌肉是独立运作的，但是事实上人体内没有一个构成部分是独立运作的，在有了筋膜的世界里，肌肉通过韧带连在骨头上，同时这个肌肉还连在另外一个骨头上，中间还有很多筋膜的连接，就像人体内部由一个相互链接的纤维装的网把身体所有的部分都练习在了一起。
这样的话我们就好理解，身体的一部分的受力，就会由筋膜传导到另外一部分。
所以，现在我们应该更加清楚了，因为筋膜把整个地这些线上的肌肉串联成了一个整体，这样沃恩的体式的形成的拉力不仅仅作用于一个肌肉，而是作为一整个拉力线。举个例子，如果坐立前屈这个体式，不仅仅是大腿后侧的拉伸，拉伸的也是右上角阴影上整个人体后侧的拉力区。
这个时候我们应该就会明白，那些总说自己身体僵硬的，最无知的会说我的骨头僵硬，而稍微懂一点的会说我的关节不灵活，或者我的肌肉比较紧，但是现在还有一个重要的角度，就是你的僵硬可能是筋膜的紧张或者纤维化，就好像我们说要后弯要打开心，而在解剖学上面的解释就是让身体前侧的筋膜更加有弹性。
“筋膜对运动其实是很敏感的，一个地方的运动会对全身产生影响。“
所以我们回到文章开头的时候的问题，筋膜把我们的人体打包成了一个整体，所以以前我们认为“牵一发而动全身“只是一个比喻，但是现在我们知道这个在人体上居然也是真的，所谓我们的日常的行为习惯会对我们的身体产生影响，有时候这个影响是在意料之外。
先来看一个例子，下面是正常平衡的人体：
但是如果经常伏案工作，久而久之身体的前侧的筋膜或者肌肉就会因为缺乏活力而收紧，这样会带动身体后侧的拉伸和弱化，人体就会形成这样的体态。
相反，如果一个人经常穿高跟鞋的话，就正好相反，形成这样的体态。
这个就是为什么，一直强调要带着直觉去练习瑜伽，用瑜伽去对付那些身体的特定的动作习惯，而不是没有知觉地去强化那些动作习惯，因为一个小习惯，做一次没有太大的影响，但是重复太多次，就是对身体的另外的一个部分造成一个很大的问题。
“如果你身体是一个小宇宙，筋膜就是互联网，它有着自己的智能“
现代医学中还有几个非常有趣的发现：首先是筋膜是独立于人的神经系统之外的，也就是说它其实有着自己的控制中心，这个发现说明了为什么有的时候运动很长时间都不觉得疲惫，如果有一个健康的筋膜系统，它能够组织很多身体的运动，避免肌肉的劳累。
还有一个比骄傲有意思的发现就是人的情绪对筋膜的健康也有着很大的影响，这个大概意思就是：要开心，生气的话身体会变硬。
还有一个说法是筋膜实际上是身体中的经络或者能量传导渠道，所以筋膜就是我们身体能量的互联网。
我们都知道瑜伽就是连接，是合一那么我们看一看我们自己的身体，如果我们的身体是一个小宇宙，筋膜不就是瑜伽连接，合一的实体象征吗？
最后，筋膜的健康，三件事：练瑜伽，多喝水，好心情！
继续订阅，筋膜话题如此重要，以后还会讲到哦。
