穿多点盖厚点才不会受凉感冒？这是误区！告诉你怎么正确预防生病

文丨京妈说，原创内容。

“我家娃又感冒了，真担心开学时还不好”，这是家长群一位妈妈的抱怨。一到换季，真是不少孩子生病。

尤其进入秋季后，不仅气候变得干燥，而且气温也没那么高了，家长还总担心孩子受凉会穿不合适，这样反而更容易让孩子生病。

进入秋天后，能明显地感觉出来，早晚凉了很多，丝丝凉意让秋味越来越浓，晚上睡觉也没那么热了。

热得没食欲、热得睡不好、热得长痱子……这些因天热养娃的“担心”终于可以放下了。

不过随着天凉，家长们又有了新的“担心”——晚上睡觉踢被子受凉、白天穿少冻着而感冒。毕竟秋冬季节的感冒，是一茬接着一茬。

于是，本着“预防为主”的原则，要先入为主，给娃盖厚点、多穿点，这样就不会凉着冻着而生病了。

凭着6年的当妈经验，京妈可以负责任地告诉你：

所以，不想一入秋就让娃就感冒生病，这样的养娃误区还真得早早避开。

先来说种现象吧：不管大人还是小孩儿感冒，去医院看医生，医生基本都会说先抽血化验看看血象。

这主要是白细胞、中性粒细胞、淋巴细胞这些指标的数值，是为了判断有没有细菌或病毒感染。

因为这才是医生诊断感冒的依据，而不是单纯问问孩子是不是受凉了、天凉冻着了，就随便给你开点感冒药。

也就是说，医学上对“感冒原因”的观点是感染（病原体），而受凉或冻着只能看成是诱因。

作为家长，我们也有经验，孩子们一块儿在外面玩，有的孩子会感冒有的则不会，甚至经常穿得少的孩子反而不容易感冒。

这就是和孩子的“免疫力”有关系了。

也不一定，这是不少家长存在的认识误区。

免疫力低的确更容易感冒，但不能就此把“总感冒”归罪于免疫力低。

比如，马上到来的9月开学后，就是孩子们感冒生病的高发期，尤其幼儿园的孩子，班里一有孩子感冒，就会传染给班里其他孩子，让感冒着来一轮。

我儿子在幼儿园阶段也经常被传染感冒，尤其小班那一年，隔三岔五的感冒。有研究发现，6岁以内的孩子平均每年都会感冒6-8次，这和孩子们群体生活、更容易传染有关系。

之前也和当医生的同学聊过这个问题，她说在临床上真正免疫力差的孩子特别少，只是家长们在这事儿上过度焦虑了。

前面也分析了，孩子感冒主要还是感染了病原体，那最重要的预防途径就是注意卫生，避免感染了，同时适当提高免疫力。

方法一：注意卫生

和孩子相关的各方面的卫生都要注意，比如：勤洗手、勤洗澡、勤换衣服和床单被罩、勤给玩具消毒、勤给家里通风等，饮食卫生也要注意，给孩子吃新鲜干净的食物。

另外，少去人多的公共场合，尤其是封闭的空间，更容易被传染，必须要去一定要戴好口罩。

尽量不和正感冒的孩子玩耍，避免被传染。

方法二：均衡饮食、合理补充营养

对于正在长身体的孩子来说，饮食营养是健康的基础。

除了吃得干净卫生，还要讲究营养均衡，尽量食物种类多样，各种营养摄入充足，这样才能让孩子长得高、长得壮，身体好少生病。

方法三：合适穿盖，不出汗不受凉为宜

虽然天气逐渐转凉了，但也要根据温度合适穿盖，别盲目为保暖而多穿，穿多盖厚反而容易出汗，增加感冒的几率。

晚上睡觉，后半夜较凉，可以盖个小薄被子，担心孩子踢被子，可以穿个薄款睡袋睡觉。

方法四：适量运动，多晒太阳

秋高气爽很适合户外运动，也可以多带孩子在外面玩玩、晒晒太阳，对促进补钙、增强体质都有好处。

只是注意孩子玩的时候，不要穿太多，避免出汗太多，而且别一次玩太长时间，中间还要提醒孩子喝水、休息。

总之，小年龄的孩子，到了换季、刚入学阶段就容易感冒生病，重要的是家长能帮孩子提前做好各方面的预防。

你家孩子到了秋冬天容易感冒吗，你又是从哪些方面去预防的呢，来和家长们分享你的育儿小妙招呀。