在床上亦能练功
任你怎样勤于练武，总有数个时辰需要睡眠，轻则时间上有所损耗，重则当天所练的功夫，在睡梦中亦有所减退，但在金庸各书之中，就正有在睡梦中仍能练功的例子，变相比其他武者，多出了不少“练功”时间
原本睡梦中练功，就没想象中那么高门槛，在马钰初授郭靖全真派内功的时候，就说过所传及的，不外是一些呼吸、坐下、行路、睡觉的法子
此外岳不群在思过崖中，也话过华山派气功与别派不同，只需勤加修习，纵在睡梦中也能不断进步
如果他们没有吹牛妄语的话，两派的内功心法，已涉及睡觉的范畴，只要勤加修习，即使在睡觉之中，仍能运使内力，令修为的推进大大提高。
(曾有师兄提及两派武功有所渊源，看来不无关系，另天开辟再谈)
可惜即使这样，他们只能算是一流高手，离“绝顶”级还是差了一点距离，岳不群的内功修为，放在双雕中，看来也只是全真七子之中流，倒是金庸书中，就有一件“加速”打好基础的宝物——寒玉床是也！
小龙女道：“初时你睡这床面，觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦中也练功不辍学。常人练功，就算是最劝奋之人，每日总须有几个时辰睡觉。练功是逆天而行之事，气血运转，均与常时不同，常人每晚睡觉，气血自不免如旧运转，倒将白天所练成的功夫十成中耗去了九成。但若在这寒玉床上睡觉，睡梦中非但不耗白日之功，反而更增功力。”
后来小龙女让出寒玉床给杨过，但她自幼打好基础，即使改为睡在一条麻绳上，仍是运使古墓派的内功心法保持平衡，否则的话，看来一早已从绳上跌了下来。
此外还有晚年的洪七公，经过多年的修为，加上懂得某部份九阴真经的诀要，就在严寒之冬的华山顶峰，施展一次睡中练功
此时满天鹅毛般的大雪兀自下个不停，洪七公头上身上盖满了一层白雪，犹如棉花一般。人身本有热气，雪花遇热即熔，如何能停留在他脸上？杨过初时不解，转念一想，便即醒悟：“是了，他睡觉时潜行神功，将热气尽数收在体内。好端端一个活人，睡着时竟如僵尸一般，这等内功委实可惊可羡慕。姑姑让我睡寒玉床，就是盼望我日后也能练成这等深厚内功
书中提及在被川边五丑踢到之前，他可是真睡的。
除内功之外，就连拳招也能在睡梦中修习，想周伯通为了诓骗郭靖修炼九阴真经，趁早要他背诵经文，谁知连自己也要背诵，身为武痴的他，就在梦中不知不觉，修炼了九阴真经的武功，而且外内兼收.……
//想到得意之处，顺手挥出，喀喇一声，打断了路旁一株小树，蓦地震觉：“怎么我功力精进如此？这可与双手互搏的功夫无关。”手扶花树，呆呆想了一阵，两手连挥，喀喀喀喀，一连打断了七八株树，不由得心中大震：“这是《九阴真经》中的功夫啊，我……我……我几时练过了？”霎时间只惊得全身冷汗，连叫：“有鬼，有鬼！
他牢牢记住师兄王重阳的遗训，决不敢修习经中所载武功，哪知为了教导郭靖，每日里念诵解释，不知不觉地已把经文深印脑中。睡梦中，竟然意与神会，奇功自成，这时把拳脚施展出来，无不与经中所载的拳理法门相合。他武功深湛，武学的悟心又极高，兼之《九阴真经》中所载纯是道家之学，与他毕生所学原本一理相通，他不想学武功，武功却自行扑上身来
其余还有一些不肯定的疑似例子，勤于练功的郭靖(除了和黄蓉行房之外)、杨过在修炼木剑之境时，即使在睡梦中，也是想着怎能运剑用劲，就连碧血剑华山派的大成高手，在练成混元功(掌？)后，内力也是自成，与日俱增。
