今晚我将教授你基础运球和速度停顿的技巧，所以我希望你的双脚更宽，控制你的姿态，在运球时，我希望你能将球拖回来，所以你的脚踝会试着接触地板，通过你的臀部向左侧移动，这是我的转换。然后，从后面慢一点，让球漂浮在我的框架之外。

下一个运球动作是，我希望球现在在我的右侧，当你穿过你的腿时，你想试着触摸你的脚踝贴在地板上，然后我们将球交又划过另一侧。一旦你运球到另一边，背后运球动作将球浮起来。


现在，我的脚步很宽，我们要练习背后运球，我想从背后下手，快速的背后运球。当球在你的左侧时，我们要将它拖回来。现在，我们的速度是当我们穿过时，然后我想再移到后面，再次脚踏实地。


当我穿过这里时，所以我想通过，我想迈步，我要再次跨帧加载，脚踝都快碰到地板了，我往后拖，替换我的脚，球要挂起来了，然后我想再经历一次，好吧，所以努力漂浮球，这是我的速度。

直到我轮班结束，将防守队员移过我的框架，然后拖回来。