“朱砂掌功”的神奇妙用。

1.“朱砂掌功”在健身养生方面可以增智开慧，耳聪目明，强身健体，防病祛病。

2.“朱砂掌功”在武术方面则是获取整劲暗力的捷径。

“朱砂掌功”10个动作：一吸一呼，一合一开，一松一紧，一柔一刚，循环往复多年练功，自然松紧柔刚，来去流利，捷便莫测，故曰整劲暗力，获取捷径，松紧转化，快速迅猛。

“朱砂掌功”有虎部、龙部两部共10个动作，这10个动作都是吸气时全身放松，眼神回收，息息归根，呼气时十趾抓地，手用力，头微顶，收肛实，腹瞪目，叩齿意，气力贯达四肢末梢。其中寓含着螺旋缠丝，圆活滚动，抻筋拔骨，拧筋转骨的深刻丰富，神奇妙用的内涵。

习练“朱砂掌功”必须掌握两个要点：

1.是一松一紧（即吸合松柔；呼开紧刚），合则无处不合，开则无处不开。

2.是螺旋缠丝（即上下左右前后斜歪侧倾内外，合和开，收和放缩和伸屈和展臂和腿，手和脚，头和身意和形无处不螺旋，内外皆缠丝，只不过大和小显和隐而已），初练时不必刻意追求。