减脂期间，摄入高热量高脂肪的食物是减肥的一大禁忌，以下列出其中部分食物，减脂期的宝子们快来参考参考！

减肥的注意事项：

可以适当吃一些低脂肪食物，像鸡胸肉、鱼虾、豆类，这些食物技能补充蛋白质，又不会给身体造成太大的负担，少吃高脂肪食物，像五花肉、肥牛肉、猪蹄等，这些高脂肪食物还有可能会造成血脂高的身体健康问题哦。

要多吃清淡的碱性食物，碱性食物不仅可以平衡身体的酸碱度，还可以提高体内新陈代谢，帮助排出身体毒素，像豆腐、番茄、西兰花等，做法也很多，像番茄炒蛋、虾仁菌菇汤豆腐汤都是冬季暖胃最佳选择哦。

一定要多喝水，每天保证足够的水量，可以促进新陈代谢，帮助体内排毒，喝水还能增加饱腹感，减少食欲，避免暴饮暴食。

减肥靠的是持之以恒，坚持不懈的态度，宝子们，一起加油吧！